Semana 31 – 32

Immagine prenatale 5D 31 - 32 settimane di gravidanza

Nella 31a settimana di gravidanza la pelle del bambino è più rosa perché è
aumentato l’accumulo di grasso sottocutaneo. Pesa tra i 1.600 e i 1.700
grammi ed è lungo circa 42 centimetri.

Durante queste due settimane (31 e 32) il sistema nervoso matura e il cervello
continua a crescere. Lo scheletro cresce e le ossa continuano a immagazzinare
calcio, fosforo e ferro. I sistemi digestivo e respiratorio continuano asvilupparsi e ad assumere sempre più funzioni.

A circa 31 settimane di gestazione, i neonati sono di solito già in posizione cefalica, che è la posizione più ideale per il parto. Se ciò accade, si notano
movimenti nella parte superiore dell’addome.

Come sta il mio corpo?

Alla 31a settimana di gravidanza, la pancia ha raggiunto dimensioni
considerevoli e il seno inizia a produrre latte. Potreste notare la fuoriuscita di
un po’ di colostro dal seno, che è il primo liquido che nutrirà il bambino fino a
quando non inizierete a produrre latte. Per evitare di bagnare la biancheria
intima, si possono usare dei batuffoli di cotone.

È anche normale che iniziate a sentire le contrazioni preparatorie. Per qualche secondo sentirete la pancia diventare dura, ma in linea di massima non dovrebbero essere contrazioni dolorose.

Durante la gravidanza è probabile che si soffra di insonnia o di sogni molto intensi che disturbano il riposo. In questa fase, inoltre, può essere accentuato,
sia per la difficoltà di trovare una posizione comoda, sia per l’incontinenza
urinaria. Per combattere l’insonnia, si può prendere una camomilla per calmarsi prima di andare a dormire o fare un bagno per rilassarsi. Inoltre, per essere più
comodi, si può mettere un cuscino tra le gambe e dormire su un fianco (meglio sul lato sinistro per facilitare la circolazione del sangue).

 

Consigli di Emoxione

Il bambino cresce a un buon ritmo e guadagna terreno sulla pancia, quindi a
partire dalla 31a o 32a settimana è consigliabile mangiare 5 o 6 piccoli pasti al
giorno piuttosto che pochi pasti abbondanti per evitare di sentirsi appesantite e
di avere difficoltà di digestione.

Inoltre, durante la gravidanza c’è una maggiore tendenza a sviluppare infezioni
vaginali da lievito, quindi per evitare di contrarle è consigliabile mantenere
abitudini di igiene intima, come tenere sempre la vulva pulita e asciutta, usare
mutandine di cotone o evitare i salvaslip non traspiranti.

Infine, a questo punto della gravidanza probabilmente iniziate a sentirvi nervose
e state già pensando al momento del parto. Leggere e raccogliere informazioni
sul parto e sulle sue fasi vi aiuterà ad affrontare questa fase con serenità.

Immage prenatale 5D alla 33a settimana di gravidanza

Alla 33a settimana di gravidanza vedrete il vostro bambino con un aspetto
molto simile a quello che avrà alla nascita. Misura circa 43-45 centimetri dalla
corona al tallone e pesa circa due chili. Queste misure sono variabili, poiché la
genetica gioca già un ruolo importante, per cui alcuni bambini sono più grandi e
altri più piccoli.

In questa fase della gravidanza, il feto è solitamente in posizione cefalica, cioè con la testa rivolta verso il basso, pronto per il parto.

Sebbene stia diventando sempre più limitato nei suoi movimenti, poiché ha
meno spazio per muoversi o girare, è ancora possibile che si giri spontaneamente.

I suoi organi sono quasi completamente sviluppati e ora ha tutti e cinque i
sensi pronti. In questa fase, infatti, il cervello comincia già a manifestare alcune
delle sue funzioni, per cui il bambino ha periodi di sonno e di veglia come
qualsiasi neonato. Per questo motivo, si ritiene che i feti di 33 settimane
sognino già quando dormono.

Durante questa settimana, le ossa del feto continuano a indurirsi gradualmente
grazie al calcio proveniente dalla dieta della madre, che passa attraverso la
placenta.

 

Come sta il mio corpo?

In questa fase della gravidanza il corpo continua a cambiare. Di solito le donne
aumentano tra il mezzo chilo e il chilo alla settimana, anche se il ritmo rallenta
con l’avvicinarsi della fine della gravidanza. Si stima che l’aumento di peso della
madre fino a questa settimana rispetto al peso iniziale sia di circa 8 chili. Il
vostro seno, oltre ad aumentare di volume, si sta preparando per l’allattamento,
quindi è probabile che trasudiate colostro.

Uno dei sintomi più comuni in questa fase della gravidanza è la sensazione di
soffocamento. Il bambino ha spostato gli organi, compresi i polmoni. Per questo motivo i seni si sono compressi e si fa più fatica a respirare. Non preoccupatevi, perché si tratta di un sintomo abbastanza normale della gravidanza. Tuttavia, se sentite che non riuscite a respirare quando svolgete le
vostre attività quotidiane o che vi fa male respirare, dovete informare il vostro
medico.

In questa fase della gravidanza è normale iniziare a sentire contrazioni
preparatorie più frequenti. Noterete che la pancia diventa dura per qualche
secondo, ma in linea di massima non dovrebbero essere contrazioni dolorose.
Queste contrazioni sono chiamate contrazioni di Braxton Hicks.

Consigli di Emoxione

A 33 settimane di gravidanza è necessario continuare a mantenere uno stile di
vita sano. Dovete sapere, ad esempio, che le fibre sono molto importanti in
quest’ultima fase della gravidanza, perché aiutano l'apparato digerente a
lavorare in modo più efficiente e contribuiscono a controllare il diabete e a
ridurre il colesterolo.

Inoltre, in questa fase della gravidanza si possono avvertire dolori alla parte bassa della schiena, che talvolta si estendono ai glutei, alle cosce e alle gambe fino ai piedi. Questo dolore è noto come sciatica e può essere alleviato facendo
esercizi di Pilates, rivolgendosi a un fisioterapista o nuotando.

 

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