Semana 9 – 11

Como está o seu corpo?

Durante a  semana 9 e 11 de gravidez, o seu corpo encontra-se em plena adaptação à gravidez: os níveis hormonais estão bastante altos e é muito provável que os sintomas e as mudanças da gravidez (náuseas, cansaço, mal estar digestivo, etc.) permaneçam por mais algumas semanas. No entanto, estes sintomas e mudanças variam de mulher para mulher e, algumas, muitas vezes já começam a sentir melhoras por esta altura.

Por volta da semana 10 e embora as outras pessoas ainda não o tenham percebido, é possível que tenha ganhado um ou dois quilos você já começou a ver como cresce a sua barriga. O corpo começa a arredondar-se nesta altura da gravidez. O útero fica cada vez maior embora ainda não ultrapasse o osso da púbis. A mudança mais clara é nos seios que cresceram claramente.

Conselho Ecox

Durante a semana 9 e 11 de gravidez poderá sofrer algumas tonturas. Em princípio não será nada perigoso uma vez que provavelmente serão devido às mudanças no sistema cardiovascular. Para evitar estas tonturas é importante que mantenha uma boa alimentação e hidratação, que descanse quando o seu corpo o pedir e que evite movimentos bruscos. Quando se sentir tonta deite-se preferêncialmente sobre o lado esquerdo.

Além disso, durante estas semanas de gestação o bebé continua a ingerir nutrientes e vitaminas pelo que, se está preocupada em não estar a ingerir o que o bebé precisa, consulte o seu médico sobre a opção de tomar um suplemento multi vitamínico pré natal.

Contudo, é também muito normal, nesta altura da gravidez, começar a sofrer de gases, o que pode ser bastante incómodo. Para minimizá-los o melhor é fazer uma alimentação cuidada evitando os fritos, bebidas com gás e mastigar bem os alimentos.

Por último, deve saber que durante a gravidez há mais riscos de sofrer de infecções urinárias, pelo que deve beber bastantes líquidos e ir regularmente à casa de banho.